糖尿病大家都并不陌生，得了糖尿病意味着血液中的葡萄糖超出了正常范围，也就是血糖高。
可是，有些人体检时的血糖值并没有达到糖尿病的诊断标准，却得到了一个听起来类似的诊断叫：糖尿病前期
目前我国糖尿病前期的患病率为50.1%，也就是每两个成年中就有一个是糖尿病前期。糖尿病前期究竟是什么病？该怎样治疗呢？今天我们就来了解一下糖尿病前期~
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什么是糖尿病前期？
倘若空腹血糖和（或）餐后2小时血糖高于正常，但尚未达到糖尿病的诊断标准称为糖尿病前期，也称为糖调节受损（IGR）。
糖尿病前期可能有三种情况
（1）空腹血糖≥6.1mmol/L，但＜7.0mmol/L，而餐后血糖正常，称为空腹血糖异常（IFG）。
（2）空腹血糖正常，而餐后2小时血糖≥7.8mmol/L，但＜11.1mmol/L，称为糖耐量受损（IGT）。
（3）空腹血糖异常和糖耐量受损两种情况并存，即空腹血糖异常＋糖耐量受损。
中华医学会糖尿病学分会的《中国2型糖尿病防治指南（2017）》给出：
空腹血糖受损（IFG）为空腹血糖6.1～6.9mmol/L或糖负荷后2h血糖＜7.8mmol/L；
糖耐量受损（IGT）为空腹血糖＜7.0mmol/L，）2h血浆葡萄糖（2hPG）血糖7.8～11.1mmol/L。
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糖尿病前期有哪些危害？
1.糖尿病前期发展为糖尿病。
研究表明诊断为糖尿病前期人群发展为糖尿病的风险较一般人更高。
如果不进行干预，每4个在糖尿病前期的人中有1~3个会在10年内进展为糖尿病。尽管糖尿病前期血糖水平只是轻微升高，也没有明显的不适症状，但这个阶段却非常关键，如果不及时有效地加以干预，血糖继续升高，胰岛功能受损，就可能发展成糖尿病。
2.代谢异常。
糖尿病前期人群常出现甘油三酯增高、高密度脂蛋白胆固醇降低、高血压以及腹型肥胖等问题。
3.心血管疾病风险增加。
与正常人相比，糖尿病前期发生心血管事件概率增加2～3倍，特别是年轻糖尿病前期患者，心血管疾病危险性更大大增加。
研究表明，糖尿病前期人群易发生大血管病变如脑卒中、冠心病及下肢血管病变等。这是因为大血管病变主要与高胰岛素血症、胰岛素抵抗、脂代谢紊乱和血管内皮细胞功能异常等因素有关。
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怎么判断自己是不是糖尿病前期？
及时发现糖尿病前期对糖尿病的预防及其重要，遗憾的是，糖尿病前期几乎没有明显症状，大多数人都在不知不觉中错过了预防糖尿病的最后时机。医学研究帮我们总结出糖尿病前期的几个危险信号。
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糖尿病前期如何治疗
Ⅰ 调整生活方式
调整生活方式是阻止糖尿病前期发展为糖尿病最有效的方式。糖尿病前期生活方式的改变包括：
(1) 合理饮食。
糖尿病前期膳食安排与大众健康膳食方案大致相同。糖尿前期人群尚不需要特殊饮食。低脂、低盐、低糖、高纤维饮食及充足蔬菜水果是基本原则，限制饮食的总热量和脂肪摄入，避免热量过剩及肥胖。
(2) 控制体重。
超重或肥胖者应减肥。目前已知肥胖是2型糖尿病最重要的可逆转危险因素，有资料显示，若在成年时期能将体重控制在正常范围内，可使2型糖尿病发生率降低50%以上。
(3) 规律运动。
长期坚持规律运动有助于减轻胰岛素抵抗，有利于血糖控制。推荐中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞等，每日至少锻炼30分钟，每周不少于五日。
Ⅱ 药物干预
关于糖尿病前期用药是否必要以及何时开始药物治疗，不同医生持不同观点。研究发现，生活方式干预或药物干预，都可阻滞糖尿病前期向2型糖尿病转变。目前用于糖尿病前期的药物主要有二甲双胍、阿卡波糖等。
我国2017年2型糖尿病预防专家共识推荐：在强化生活方式干预6个月效果不佳，且合并有其他危险因素时可考虑药物干预，但必须充分评估效益/风险比和效益/费用比。
若长期坚持调整健康生活方式，非药物干预的效果可能会比药物干预的效果好。改变生活方式可以说是一种最简单、最经济、最有效的干预手段，值得大力提倡。
生活方式干预永远是糖尿病预防最重要的基础，但调整生活方式是知易行难。糖尿病前期生活方式干预要坚持下去，最重要的是健康理念的转变。而一个健康的生活方式是慢慢转变而养成的，一定要有一个坚强的信念——必须改变生活方式，若做不到，就无法阻止病情进展，导致出现血糖升高、糖尿病、并发症等。
提示：
糖调节受损必须终生干预治疗。通过生活方式调整或药物治疗，即使临床治愈，如不坚持原有的干预措施，糖尿病还可能“卷土重来”。
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